«Комплексный центр
социального обслуживания населения
Чернянского муниципального округа»

18 - 24 августа — Неделя отказа от алкоголя

О вреде употребления алкоголя мы говорим постоянно. Меньше – о том, что будет после отказа от него. Поэтому хочется напомнить всем, кто еще находится в раздумьях: лучшая мотивация в этом непростом начинании во имя себя и своих родных — улучшение здоровья.

Когда человек перестаёт пить спиртное, то изменения во внешности можно заметить почти сразу: уходят отёки, цвет кожи становится здоровее, а глаза снова блестят, но не от ожидания очередной рюмки, а от хорошего самочувствия. Происходят и другие изменения в
организме.

Через месяц
Через четыре недели после «завязки» человек чувствует себя увереннее, понимая, что может контролировать употребление спиртного. Во-первых, это ощущение «я смог» поднимает самооценку. Что касается самочувствия, первым делом люди замечают, что стали лучше спать — не так часто просыпаются, сон теперь более глубокий. Следом за этим плюсом идет другой, более важный — выспавшийся человек лучше решает повседневные задачи, он куда эффективнее как сотрудник на любой работе.
Из внутренних органов первой облегченно вздохнет печень — ей больше не нужно в авральном режиме выводить продукты распада. Врачи знают, что у людей, которые хотя бы месяц ведут трезвый образ жизни, нормализуется давление, они лучше концентрируются.

Через три месяца
Тяги к алкоголю становится все меньше, желание «сорваться» возникает все реже. Приходит бодрость, снижается тревожность. Но самое главное — на этом этапе падает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нескольких видов рака.

Через полгода
Психологически это самый сложный период. С одной стороны, улучшилось здоровье, позитивные изменения налицо. Но если человек остается в среде, где принято каждый день «закладывать за воротник», окружающие могут давить на него: почему ты не с нами, зачем предал старых друзей и наши привычки?
Если не обладать сильной волей, именно в этот момент можно сорваться или заработать тяжелую депрессию на фоне прессинга со стороны общества. По возможности в это время лучше концентрироваться на уже достигнутых результатах.

Через год
Печень, главный переработчик токсинов, после года «сухого закона» станет как новая — ее клетки склонны к регенерации, поэтому, полностью отказавшись от алкоголя, человек позволил ей обновиться. В его организме лучше протекает метаболизм, улучшилось пищеварение и общее самочувствие.

Важно отметить, что у тех, кто регулярно пьет горячительные напитки, намного опасности стать пострадавшим в ДТП или получить серьезную травму. Поэтому можно смело утверждать, что, отказавшись от спиртных напитков, человек усилил собственную безопасность.